a teraz

dobra dobra może trochę zabardzo to spłyciłem do samego ciężaru - sorki za te głópoty ale interesuje mnie jaki ze sposobów treningu na siłę jest najlepszy przy jej budowaniu na kreatynie tzn. na czym lepiej wyjdę robiąc - trening z seriami 5x5 - ten sam ciężar na następnym treningu podnosić ciężar o np. 2,5kg - trening z typową progresją 12 - [...]

hmm ... wiesz Michail tak się nad tym zastanawiałem czy to będzie miało sens ta siła teraz i doszłem do wniosku że bym nie podołał ale bardzo prosiłbym Cię i wszystkich innych o odpowiedź na moje pytanie ( zadane ostatnio - nad Twoją odp. - tak dla jasności ) wiesz składam dane przemyślam strategię a mam nad czym myśleć bo mam ciekawe proporcje [...]

[...] problemów z miesniami które trzeba cwiczyc , a dupa jak boli to ma bolec , pielegniarka za malolata wbijala mi szota w dupe jak bylem chory w 3 sekundy bolalo pare dni , teraz doszedlem to takiej perfekcji ze ostatni szot byl bez krwi az mnie zdziwilo , w fat nieposzlo bo czulem jak rozrywa od srodeczka mieso , igla 0.7 30mm szot 1ml

72 kg 190cm wzrostu ćwiczyłem troche ale bez diety teraz biore się za siebie. Geinera też bym się pozbył ale w pracy nie mam czasu na jedzenie normalnych posiłków. Carbo wywalić zamiast tego jakiś posiłek? Śmietane biore do twarogu ale nie pomyślałem możę też być jogurt . A co do tłuszczy to co dodać? Zmieniony przez - dami16 w dniu 2012-10-11 [...]

Myslisz ze to styknie? Czy sa jakies przepisy odnosnie wywozu supli za granice. Kolo jedzie do hiszpanii a tam za pol kg kreatyny dziwnego pochodzenia placi 120zl na nasze a tu za 150 kupil krete, dextroze, BCAA no i to bialko. Tylko teraz peka zeby mu na lotnisku numeru nikt nie wykrecil ;)

Wiadomo ze jako dzieciak niemozesz zacząc trenowac, teraz to trudno powiedziec w jakim wieku mozna zacząc trenowac bo kazdy organizm inaczej sie rozwija. A co do suplementacji to każdy lekarz powie Ci zebys tego niebrał ze najleprza jest dieta (bo taka jest prawda) ale wedłóg ćwiczących suple powinny byc uzupełnieniem diety, bez diety to bedzie [...]

a jeszcze mam pytanie bo teraz trening bede robil tak ok 9 rano to jak z posiłkiem ???

[...] u siebie w miescie ryzu i kaszy pakowanej po 80g, ja u siebie widzialem. zawsze troche mniej wegli i tanszy jest. makaron sam sobie bedziesz odmierzal wiec tez nie musi byc 100g. chodzi o to zebys nie zalal sie tluszczem. jeszcze mam takie pytanie czy juz teraz chcesz stosowac diete a cwiczyc od wakacji czy deta ma sie zaczac rowno z cwiczeniem?

W kolanie tak bardziej pod rzepką i teraz zaczynam odczuwać ból w drugim kolanie. Warzywa oczywiście jem jak i owoce. Mam pewność, że zawsze dostanę wszystkie, które potrzebuje, a jak wiadomo takie kompleksy witamin nie maja zapewniają całego zapotrzebowania na date witaminy więc są uzupełnieniem diety Zmieniony przez - Senior w dniu [...]

pracuję na budowach w różnych miejscach i jednocześnie w sklepie hydraulicznym takim dużym dosyć a jeszcze teraz sezon to dramat się zaczął. Po treningu również jem jakąś grubą porcję ryżu z kurczakiem czy czegoś co mi upichci narzeczona.

Mialem na mysli ze link niedziala, ale teraz jest juz ok. a co do programu to wyglada on solidnie przygotowany. Zmieniony przez - piotrekca w dniu 2004-05-29 17:24:22

Dopiero teraz zobaczylem temat;-D Szkoda,ze tyle gwiazd nie zagra. Ciekawe czy CR7 sie wyrobi, w najblizszym towarzyskim nie zagra. A moj glos oddany na Hiszpanie;-) Mam nadzieje,ze dobrze wypadna tez Belgia,Urugwaj i Chile:-) Oby utarły nosa większym Zmieniony przez - norbi3011cule w dniu 2014-06-06 20:07:10 Zmieniony przez - norbi3011cule w [...]

[...] ślad. Byłem już w 2 przychodniach mam kilka stron badania krwi, usg, tomografii komputerowej i wszystko w normie. Nawet wylądowałem u hematologa. Miałem wyższy wynik tsh ale teraz utrzymuje się w okolicy 3 a pot jak leciał tak leci. Wystarczy krótkie wyjście do sklepu i po powrocie już mogę zmieniać bieliznę. Słyszeliście o takim przypadku ? Bo [...]

i teraz jeżeli chciał bym iść w czyste mięcho,a nie zwiększając bilansu a wrzucając aminki miało by to sens

[...] wynik to wtedy myslalem tylko o zbiciu cisnienia a nie zeby udowadniac na forum :-) ... wstalem i troche lepiej po tym porprilu, czuje sie w miare ok ale mierzylem i teraz jest 185/108, drugi pomiar 174/99 czyli nadal niby ciezkie nadcisnienie. Przy tych srodkach co biore to niby normalne, ale ze az tak? Troche gesta tez krew mam wiec ide [...]

Nawet się nie zastanawiaj tylko bij teścia żeby estro ruszyło, masakra to Cię kolega urządził, teraz tylko towar Cię ruszy i pomyśl o hcg, a czemu nie chcesz ciągnąć tego cyklu, jak będziesz bił jak Lodzianin Ci napisał to szybko wrócisz do formy, ile byłeś na tym "cyklu" Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-17 21:34:31

[...] był w stanie powiedzieć czy to gino na podstawie opisu. Zdjęcie byłoby lepsze, a badanie już całkowicie. Zbadać hormony możesz, ale nic Ci to nie da specjalnie. Już teraz Ci powiem, że po 3 tabletkach codziennie letrozolu masz estro poniżej normy. Zanim zrobisz to badanie to pewnie jeszcze kilka ED łykniesz... Z drugiej strony gdybyś [...]

[...] jkis sok albo albo miód rozpuszczony w wodzie(250 ml) -GLUPOTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Popijaj normalnie wodą 2. to prawda kreatyna jest troche "moczopędna", nie chce mi sie teraz pisac o jej przemianach w kreatynine itp itd poczytaj forum i bedziesz wiedzial. Takze to normalne ze wiecej sikasz i na "bardziej przezroczysto" Pozdr

[...] tez nie umiem, zrobił mi to b.dobry kolega z siłowni) moze Chycu nie wie nawet od czego zacząć układać ta dietę? zamiast tak sie mądrzyć(co niektórzy) swoim stażem powinniście mu pomoc? Przedstawic w jakims tam skrócie jak się układa sobie dietę itp bo chyba nie sposob jest teraz czytac te wszystkie posty na temat diety bo jest ich z 2k :/

[...] przyjdzie, do konca cyklu pozostało mi 5 zastrzykow andropenu kłute co 3 dzien wiec moj cykl skonczy sie 1 stycznia czyli wtedy pojdzie ostatni zastrzyk. Pytam już teraz o odblok bo zbliżają się święta i wątpię czy komuś będzie się chciało czytać sfd.pl i odpowiadać młodym fanom SAA,a nie chciał bym się dowiedziec po czasie że hcg [...]